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DALE A TU ROSTRO LO QUE NECESITA Es muy importante darle la debida importancia a nuestro rostro, cuello y manos, ya que es lo que mas sobresale de nuestro cuerpo. Es por ello que te doy estos tips para que lo utilices ya!! Todos sabemos que el pepino, el limón, la clara de huevo y el áloe vera juntos son dinamita y hacen maravillas pero depende de su uso y la forma en como lo apliques es el resultado.  ÁLOE DE SABILA CLARA DE HUEVO JUGO DE LIMON PEPINO RALLADO UNA VEZ QUE TENEMOS ESTOS CUATRO INGREDIENTES Mezclamos estos cuatro ingredientes, en el siguiente orden: Primero la clara de huevo batida a punto de nieve, incorporamos un limón y seguimos batiendo, hasta que quede a punto de nieve, vamos agregando el áloe y seguimos batiendo por espacio de 5 a 10 minutos y por ultimo agregamos el pepino rallado, solo revolvemos. Antes de aplicar el contenido nos lavamos la cara con agua tibia y azúcar para abrir los poros, las man...

DALE A TU CUERPO LO QUE NECESITA FIBRA PARA TU CUERPO La primera recomendación para que puedas tener un cuerpo de a 10 es entrenar, en cualquier disciplina, ya sea correr, pesas,  aerobios, baile, taecondo, karate, futbol, boley, natacion etc. cualquier cosa que te haga acelerar tu metabolismo es bueno para que puedas asimilar las proteinas y quemarlas sin que estas se acumulen. Si eres una persona que no ejercita su cuerpo, que tiene un trabajo sedentario, las proteínas a consumir serian 0.36 gr. por kilo de peso. En cambio una persona que ejercita su cuerpo es recomendable duplicarlo en 0.5 y 0.7 ¿por que?, si una persona que ejercita su cuerpo se excede en proteínas estas se convierten en poco tiempo en grasa , calorías. Seria difícil para una persona procesar excesos de proteína y de nada serviría, al contrario estarás en serias dificultades ya que no podrás bajar de peso con facilidad. Es necesario entonces consu...

QUE ES LA ESTEVIA EDULCORANTE 100% NATURAL La Estevia es una planta proveniente de los países de américa del sur, Paraguay y Brasil. Esta plantita solo crece hasta el 1.50 mt. de alto, esta planta data desde hace muchos años nuestros  antepasados consumían esta planta estevia como metodo practico para endulzar sin embargo hoy en día casi el 50% de la población no conoce este gran aliado en favor de la obesidad, diabetes y desnutrición. La estevia ademas de endulzar tiene propiedades curativas entre ellas tenemos las  propiedades anti bacterianas, antisépticas, antioxidantes y ayuda con la presión arterial, fatiga crónica, acidez, gingivitis e infecciones de la piel. También estimula el sistema inmune y ayuda a desintoxicar y al consumir poca azúcar el resultado sera bajar de peso. La mejor manera de poder sacarle provecho a las hojitas de estevia es secarlas al sol y luego triturarlas para poder hacer infusiones o  extrac...

LA FRUTA ENGORDA? ES BUENO SABER LA CANTIDAD DE AZÚCAR DE ALGUNAS FRUTAS PARA PODER EQUILIBRAR UNA DIETA SANA Y BALANCEADA En verdad la fruta engorda? quizá no es la palabra correcta que debemos utilizar, ninguna fruta engorda ya que todas contienen fibra, ricas en vitaminas y minerales, antioxidantes poderosos, fructuosa, betacaroteno, grasas. FRUCTUOSA: La  fructuosa es un azúcar simple que se puede encontrar de manera natural en las  frutas  y que se ingiere principalmente en forma de sacarosa. La sacarosa,  más  conocida como azúcar común, es una molécula formada por glucosa y  fructuosa que, al ser ingerida, se separa en el intestino en sus dos moléculas. CUALES SERIAN LOS FRUTOS CON MAYOR CANTIDAD DE CALORIAS DÁTILES : Una porción de ½ taza de dátiles contiene aproximadamente 55 gramos de fructuosa por porción, mientras que la misma cantidad de pasas de uva tiene alrededor de 42 gramos de fructuosa; arándano...